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 4 secrets pour se débarrasser naturellement de l'acné

Je décompose les meilleurs aliments que vous devriez manger et les suppléments que vous devriez prendre pour vous débarrasser de l'acné. Je couvre également les meilleurs nettoyants pour le visage à utiliser pour une peau propre et saine et les aliments que vous DEVEZ retirer de votre alimentation immédiatement si vous voulez vous débarrasser de votre acné.

Causes de l'acné:

- L'une des principales causes de l'acné aujourd'hui est l'accumulation de mauvaises bactéries, levures et candida dans l'intestin et le tube digestif.
- Prendre des antibiotiques et des pilules contraceptives, boire de l'eau chlorée et fluorée et consommer un excès de sucre peut augmenter la croissance de mauvaises bactéries, levures et candida dans le corps.

Secret 1 pour se débarrasser naturellement de l'acné:

1. Retirez:

 le sucre, qui nourrit la levure et le candida. Réduisez également votre consommation de fruits.
Remplacez par: Stevia, un édulcorant entièrement naturel sans calorie, sans sucre.
Le miel brut, un édulcorant sain et naturel.
Consommez les baies avec modération.

2. Retirer:

 les céréales, en particulier le gluten, qui provoquent une inflammation du tractus intestinal.
La guérison de l'intestin nettoiera la peau.
Remplacez par: céréales sans gluten, comme la farine de noix de coco et la farine d'amande.

3. Retirer:

 les huiles hydrogénées, qui augmentent la quantité d'huiles dans les glandes sébacées de la peau.
Remplacez par: Graisses saines, telles que l'huile de noix de coco.

Secret 2 pour se débarrasser naturellement de l'acné:

1. Aliments riches en fibres

- Les fibres aident à réduire les mauvaises bactéries et à augmenter les bonnes bactéries (probiotiques) dans l'intestin
- Les meilleures sources de fibres sont:
une. Noix et graines germées (graines de lin, graines de chia, amandes)
b. Des légumes

2. Protéine de haute qualité

- Les protéines aident à équilibrer la glycémie pour débarrasser l'acné.
- Les meilleures sources de protéines de haute qualité sont:
une. Poulet et dinde bio
b. Boeufs nourris au fourrage
c. Poisson sauvageré
d. Oeufs bio
e. Protéine de riz brun germé

3. Graisses saines

- L'huile de coco est la meilleure huile pour se débarrasser de l'acné.
- L'huile de coco contient des propriétés antimicrobiennes pour tuer les mauvaises bactéries et combattre l'acné.

Un excellent moyen d'inclure des fibres, des protéines et des graisses saines dans votre alimentation est de consommer un super-aliment au petit-déjeuner qui comprend:
- lait de coco
- graines de lin ou de chia germées
- poudre de protéines bio

Secret 3 pour se débarrasser de l'acné naturellement:

1. Probiotiques:

- Les probiotiques tuent les mauvaises bactéries dans l'intestin et aident à renforcer le système immunitaire.
- 80% du système immunitaire est localisé dans l'intestin.
- Consommez des aliments riches en probiotiques, tels que:
une. Légumes de culture
b. Kéfir
c. Yaourt
ré. Amasi
- Recherchez 50 milliards d'UI par jour dans un supplément probiotique.

2. Zinc:

- Le zinc aide à réparer la muqueuse intestinale et à stimuler naturellement le système immunitaire.
- Prendre 50 mg de zinc par jour est très efficace pour lutter contre l'acné.

3. Antioxydants:

- Le sureau est l'antioxydant le plus efficace pour inverser l'acné.
- Essayez d'ajouter 1 cuillère à soupe. sirop ou extrait de sureau dans votre smoothie de superaliments.

Nettoyer Candida:

- Retirez tout le sucre et les céréales de l'alimentation et consommez des aliments riches en probiotiques et en fibres.

Secret 4 pour se débarrasser naturellement de l'acné:

- Utilisez un nettoyant pour le visage à l'huile d'arbre à thé biologique.
- L'huile d'arbre à thé est une huile essentielle naturelle qui tue les mauvaises bactéries et hydrate la peau.

Ci-dessus sont les 4 secrets pour que vous puissiez guérir l'acné.


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